簡単で栄養たっぷりのおすすめのスムージーを紹介します!

目安時間:約 6分

女性のみなさん、仕事、育児、家事や

プライベートで毎日忙しい日々を

お過ごしではないでしょうか?

 

忙しくてもキレイを諦めたくないです

よね?
でも、辛い努力はしたくない・・・

そんな方に、とっておきの食材が

あるんです!

 

それは、「ケール」!

゛野菜の王様″とも呼ばれていて海外セレブ

の間でも流行しています。

ケールをメインに栄養豊富なバーリー

グラスやフルーツをブレンドした

マンゴー風味のおいしいスムージーを

御紹介します!

 

 

「ケール」とは?

β-カロテン・ビタミンCなど、緑黄色野菜

の栄養がバランスよく摂れる野菜です。

 

 

レタス、トマトと比較しても、その栄養分は

一目瞭然ですね!

 

 

海外セレブの間でも流行しており、
“野菜の王様”や“スーパーフード”

と呼ばれ、今もっとも注目されている

野菜の1つです。

 

ヤクルトのケール&フルーツスムージー

 

スティックタイプで水にもサッと溶ける
コンパクトなスムージーです!

 

ケールをメインに、
マンゴー
・りんご
・レモン
が入っていて、搾りたてのような食感で

マンゴー風味の美味しいスムージーです。

食物繊維も配合されています。

 

また、太陽と大地の恵みが育てた穂が出る

前のやわらかい若葉であるバーリーグラス

(大麦若葉)も入っていてミネラルの一種の

鉄、カリウムやβ-カロテン、ビタミンK

含んでいます。

 

オリゴ糖も配合されているのですが、
ヤクルトのガラクトオリゴ糖は、乳糖

(ラクトース)由来で消化酵素で分解され

にくく、ちゃんと腸まで届きます

 

日本人は、1日に120gの緑黄色野菜の

摂取が推奨されていますが、実際の

摂取量は、推奨量と比較し成人で1日

約30g不足しています。

 

このスティック1袋には、その足りないと

言われている、約30gの緑黄色野菜相当の

原料を使用しているので、これを飲む

ことで不足している分を補うことが

出来るんです!

 

実際に飲んでみました!

 

この一袋に、15本のスティックが入って

います。
保存料、着色料が無添加なのも非常に

嬉しいですね。

 

基本的な飲み方としては、1日当たり

1袋を目安に、100ml程度の水に

溶かして飲むのですが、私は牛乳で

飲むのが好きです♪
アイスでもホットでもいけますよ。

 

 

数分置くと少しトロっとした食感になるので
これも美味しいですよ。

とても手軽に飲めるので本当におススメです。

まとめ

いかがでしたでしょうか!?
色が緑なので、「苦そう」と思われる方も
いらっしゃるかと思いますが、
全然苦くありませんよ♪

そして女性だけではなくもちろん男性にも

おススメです。
みんなで内面からキレイになりましょう!

 

では、皆様のよきビューティフルライフを…

 


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