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皆さんは紫外線対策をしていますか？

一般的に、肌に日焼け止めなどを使用するなどされていると思いますが、

目の日焼け対策をされている方は少ないのではないのでしょうか？

ご存知の方もいると思いますが、

目で受けた紫外線は、目への影響だけではなく肌へも影響を及ぼしてしまいます！

というわけで今回は、

そんな目の日焼けについてと、

正しいサングラスの選び方を

おすすめの日焼け止めアイテムとともにご紹介したいと思います。

良かったら参考にして下さいね♪

赤ちゃんの日焼け止めについて知りたい方はこちらの記事がおすすめです。

赤ちゃんにも日焼け止めは必要！？安全で正しい紫外線対策をしましょう

紫外線を目に受けると肌へも影響が！？

日焼け止めを塗っていれば、

肌の日焼けは心配ないと思ってしまいますよね？

しかし、先程もお伝えしたように、

目で受けた紫外線は肌の日焼けを引き起こす原因になってしまうのです！

簡単に説明しますと、

目で受けた紫外線によって

目の細胞がダメージを受け、

脳が紫外線から肌を守ろうとしてメラニン色素が作られる、

ということです。

この働きにより、

肌の日焼け対策をしていても肌の日焼けが起こってしまいます。

また、目が日焼けすることで角膜の炎症が起こりやすくなり・・・

・目の充血

・ドライアイ

・眼精疲労

などの眼病を引き起こす原因にもなってしまいます。

なので、肌を日焼け止めや衣類で日焼けを防ぐように

目はサングラスで日焼けを防ぐ必要があります。

では次に基本的な正しいサングラスの選び方を御紹介します。

正しいサングラスの選び方

正しいサングラスを選ぶポイントは、

・紫外線カット機能

・紫外線透過率

この2つが挙げられます。

紫外線カット機能

サングラスといえば、

黒く色の濃いレンズが目を守っている、

と思っている方いらっしゃいますよね？

実は、レンズの色が黒くても濃くても、

紫外線カット機能がないサングラスもあります。

ただ単に、色が濃い紫外線カット機能がないサングラスを選んでしまうと、

目の瞳孔が開いてしまい紫外線を取り入れやすくなってしまうという逆効果を招いてしまいます。

サングラスを選ぶ際には色ではなく、

紫外線カット機能があるかを確認してくださいね。

紫外線カット率

紫外線カット機能があるサングラスには、

紫外線カット率○％

という表示がされていると思います。

この紫外線カット率が高いほど紫外線をカットすることができます。

おすすめのサングラス

サングラスには色々なカラーがありますが

皆さんは調光レンズを知っていますか？

調光レンズは、紫外線の量に応じて自動的にレンズ濃度が変化してくれます。

紫外線の少ない屋内ではクリアなレンズで

紫外線の多い屋外ではレンズが濃くなりまぶしさを押さえてくれる代物です。

サングラス選びに悩まれている方は是非検討してみてください！

まとめ

いかがでしたでしょうか！？

アウトドアがお好きな方は、

紫外線を受ける機会が大変多くなります。

この機会に、肌の紫外線対策だけでなく

目の紫外線対策も取り組んでみてはいかがでしょうか？

また、小さいお子様はサングラスを利用しにくいと思いますので、

帽子やサンバイザーなどを使用して、

お子様の目を紫外線から守ってあげてくださいね！