ヒカキンもおすすめの3D振動マシンバランスウェーブの効果や使い方は?

目安時間:約 7分

今回はTVやあのヒカキンさんも
紹介された乗るだけで痩せると

話題の家庭用ダイエットマシン、
「3D振動マシンバランスウェーブ」

をご紹介します。既存の上下振動に
更に両サイドの振動を追加した
「3Dの立体的振動」が特徴であり
従来よりも複雑なスイングにより
背筋、下半身、インナーマッスルを
同時に鍛えることが出来ます。
普段忙しくてダイエットする時間を
確保できない方は要チェックです!

 

アルインコ 3D振動マシンバランスウェーブ

[商品価格に関しましては、リンクが作成された時点と現時点で情報が変更されている場合がございます。]

TVで話題!3D振動マシン バランスウェーブ ALINCO(アルインコ) 16段...
価格:36000円(税込、送料無料) (2017/12/12時点)

 

こちらがアルインコより発売中の
「3D振動マシンバランスウェーブ」
スポーツジムなどで上下に振動する
機種は御存知の方も多いと思いますが
こちらは上下の振動に加えて、
更に左右に細かく振動する、
「3Dの立体的振動」が特徴です。

 

乗るだけで筋トレや有酸素運動が
同時に行える優れものです!
また、しっかりバランスを取ることで
バランス感覚が向上転倒防止効果も!。

次に商品詳細について見ていきましょう!

 

バランスウェーブの効果について

◆筋力トレーニング
マシンの上に立つだけで全身的な
筋力トレーニングができます!
腹筋や腕立て伏せみたいに辛くないし、
体への負担も少なくスマホいじりながら
乗ることが出来るので挫折することなく
毎日乗り続けることができます。

 

◆有酸素運動
バランスウェーブは有酸素運動の
効果もあり、代表的な運動である
ウォーキングやジョギング、水泳や
サイクリングと比べて楽に取り組めます。
有酸素運動は下半身の大きな筋肉を
使用しますので血行が良くなり、
むくみ解消美肌効果も得られます!
他にも心肺機能や基礎代謝の向上
もちろん体脂肪の燃焼効果もあるので
健康維持にも非常に効果的です。

 

◆バランス運動
体はマシンの振動に合わせるように
自然とバランスを維持しようとするので
体幹を主としたインナーマッスルを鍛え、
同時にバランス感覚を向上させるので
転倒防止の効果もあります。
また、インナーマッスルを鍛えることで
外観を損なうことなくボディラインを
維持できるので女性には特におすすめです!

 

 

バランスウェーブの使い方(運動方法)

普通に乗るだけでも効果はありますが、
乗り方やポーズを変えるだけで
ピンポイントで負荷を与えたい箇所の
エクササイズが可能となっています。
↓ ↓ ↓ ↓ ↓

 

 

 

この中でもおすすめなのは中腰です!

今、試しにその場に立ってから
膝が前に出ないように腰を落とし下さい。
そのまま、両側の太もも(大腿四頭筋)を
触ってみると、いかがでしょうか?
結構カッチカチではないですか?
この状態でバランスウェーブに乗れば
太ももへの効果はかなり期待できます!

 

また、上の写真にもあります通り

手や足の接地位置についてですが、
間隔が狭ければ負荷は軽くなり、
間隔が広ければ負荷は重くなりますので
好みの負荷に合わせた姿勢で使用ください。

 

振動速度調節は16段階!

振動速度は16段階に調節できますので、
年齢や性別、運動機能に応じて好みの
振動速度を選ぶことが出来ます!

 

 

エクササイズバンドで更に効果アップ!

付属のエクササイズバンドを使用すると
運動強度が増し、腕も鍛えられ効果的な
エクササイズを行うことが出来ます。

 

まとめ

いかがでしたでしょうか!?
乗るだけでダイエットや筋トレが
できちゃうなんてスゴイですね!
価格設定は少し高めではありますが
ジムに通う年会費や毎日御家庭で
使用できることを考えると
半年もしないうちに元が取れます!

ダイエットしたいけど時間がなくて
お悩みの方は家電量販店や
スポーツジムで一度お試し頂けると
絶対に欲しくなると思いますよ!

 

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では、皆様の良きショッピングライフを・・・

 

 

 


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